Saiba quais são os sinais que indicam que a menstruação está próxima

Alguns dias antes do início da menstruação, a mulher pode notar que as mamas estão mais sensíveis que o normal e que fica facilmente irritada quando algo a desagrada. Estas alterações são normais e costumam acontecer todos os meses, em todas as mulheres que já começaram a menstruar e perdura até o final da idade fértil, que ocorre próximo dos 45 a 50 anos.

Para aliviar esses sintomas pode ser indicado o uso de medicamentos ou a prática de actividades que promovam o relaxamento, como atividades físicas e massagem, por exemplo.

Como saber se a menstruação vai descer

Para saber se a menstruação está perto de descer, é importante ficar atenta a alguns sintomas que aparecem na maioria das mulheres, como por exemplo:

  • Inchaço abdominal;
  • Retenção de líquidos;
  • Dor de cabeça ou enxaqueca;
  • Mudança repentina de humor;
  • Irritabilidade;
  • Cansaço;
  • Indisposição;
  • Ansiedade;
  • Distúrbios emocionais;
  • Seios inchados e doloridos;
  • Aparecimento de espinhas;
  • Aumento do apetite.

Os sinais da chegada da menstruação normalmente aparecem devido às alterações hormonais e podem ser aliviados com o uso de remédios anti-inflamatórios, como Atroveran, Buscopan e Ponstan, por exemplo. Além disso, praticar atividades que promovam o relaxamento também ajudam a diminuir os sintomas, podendo ser interessante praticar atividades físicas, passear no parque ou fazer meditação, por exemplo.

Calculadora da menstruação

Além dos sintomas, é possível saber quando a menstruação virá sabendo quantos dias a menstruação normalmente dura e quando foi a última menstruação. Caso queira saber quando a menstruação virá, coloque os seus dados a seguir:

  • Quando começou sua última menstruação
  • Quantos dias dura sua menstruação
  • Qual a duração do seu ciclo:

Durante o período menstrual, diversas mulheres sofrem de enxaqueca e uma boa maneira de combater essa dor de cabeça é investindo em atividades prazerosas, descanso e actividade física leve. Tomar chá de canela também é uma boa opção porque ele acelera a vinda da menstruação, e consequentemente estes sintomas se tornam menos intensos.

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