Com a chegada do computador aliado às TICs se tem observado uma certa dependência do ser humano a este aparelho. É quase que impossível encontrar nos dias que correm sectores de trabalho que não tenham substituído as máquinas de escrever por computadores, afinal de contas, este é mais eficaz, que no peso bem como o próprio ruído que emite. Contudo, apesar do computador ter resolvido grande parte dos problemas é necessário observar a forma correcta para se usar de modo a não atentar contra a saúde.

·         Sente-se correctamente na cadeira

·         Deixe os pés rectos ao se sentar

·         Mantenha os cotovelos na mesma altura dos pulsos

·         Mantenha o monitor em frente ao seu rosto

·         Fique a pelo menos 50 cm de distância da tela

·         Levante-se a pelo menos cada 50 minutos

·         Pisque mais

·         Use o computador em um ambiente bem iluminado

·         Use teclados e ratos ergonômicos

·         Evite se alimentar diante do computador